Karbohidrat Kompleks: Energi Tahan Lama untuk Aktivitas Sehari-hariKarbohidrat Kompleks: Energi Tahan Lama untuk Aktivitas Sehari-hari
Karbohidrat kompleks merupakan sumber energi yang sangat penting untuk menjalani aktivitas sehari-hari. Makanan seperti roti gandum, oatmeal, dan nasi merah dicerna lebih lambat dibandingkan karbohidrat sederhana, sehingga energi dilepaskan secara